TDAH

O TDAH pode ocorrer em crianças, adolescentes e adultos.

• A cada 100 crianças 5-9 têm TDAH.
• A cada 100 adultos 3-5 têm TDAH.

Pessoas com TDAH podem ter diferentes sintomas. Entre eles estão a dificuldade de manter a atenção, hiperatividade (estar sempre fazendo alguma atividade ou faz várias atividades ao mesmo tempo), inquietude, impulsividade, dificuldade para planejar, iniciar/concluir e executar tarefas e oscilações de humor frequentes.

O tratamento do TDAH pode envolver medicações como os psicoestimulantes, alguns antidepressivos ou terapia alternativa com cannabis medicinal (CBD- Canabidiol) terapias ou a combinação de ambos. As terapias para o TDAH envolvem Terapia Cognitivo Comportamental, treinamento de habilidades sociais, e treinamento parental (para pais de crianças e adolescentes com TDAH)

Cada pessoa com TDAH é única e tem uma combinação diferente de sintomas e dificuldades. Sendo assim, cada pessoa necessita de uma combinação diferente de tratamentos e um atendimento personalizado.

O diagnóstico do TDAH é realizado através de uma avaliação cuidadosa e necessária para diferenciar os sintomas de TDAH de outras transtornos que podem ter sintomas semelhantes aos que estão presentes no TDAH como os transtornos de ansiedade, transtornos de humor, no autismo, dentre outros.

Sintomas do TDAH no adulto:

Se sente facilmente sobrecarregado e confuso?

Tem dificuldade de iniciar atividades e tarefas deixando tudo para o último minuto?

Tem dificuldades em planejar as suas atividades do dia a dia ou a sua lista de tarefas?

Está frequentemente atrasado ou com pressa?

Acha difícil saber por onde começar suas tarefas, atividades ou trabalhos?

Frequentemente perde a noção do tempo superestimando ou subestimando o tempo que vai levar para fazer tarefas, atividades ou trabalhos?

Tem dificuldades em terminar as atividades que está fazendo?

Frequentemente esquece ou perde coisas ?

Se distrai facilmente enquanto está fazendo alguma coisa ou fica super focado em uma atividade a ponto de não conseguir se desligar quando necessário?

Tem problemas para ir se deitar e pegar no sono ?

Tem a sensação de que está funcionando abaixo do seu potencial ?

Diz ou faz coisas impulsivamente?

Sente que as suas emoções são intensas e se chateia, ou fica irritado desproporcionalmente?

Como saber se tenho TDAH?

Estes são cenários comuns na vida de quem tem TDAH. Porém, vale ressaltar que o diagnóstico de TDAH deve ser feito por um médico através de uma avaliação cuidadosa na qual você irá relatar a sua história e os seus sintomas desde a infancia/adolescencia, até a vida a adulta. Então, irei te avaliar, aplicar escalas e ver qual é a frequência que vem ocorrendo na sua vida.

Psicoterapia especifica para o TDAH:

Aprenda quais são os sintomas presentes no TDAH;

Entenda o que sabemos sobre o funcionamento do cérebro de uma pessoa com TDAH;

Adquira estratégias para organizar seu tempo e suas tarefas;

Aprenda a usar sistemas de organização que funcionem para você;

Conheça técnicas para organizar melhor sua agenda, seus papéis, notas, e-mails e contas;

Aprenda a fazer uma lista de tarefas que aumente as chances de você executá-las;

Saiba como priorizar;

Aprenda como tornar as tarefas mais fáceis para serem completadas e atinja mais objetivos;

Desenvolva um plano para chegar no horário certo para suas atividades;

Adquira técnicas para evitar a procrastinação e não fazer coisas na última hora;

Aumente o seu foco e controle as distrações durante suas atividades aumentando assim a sua produtividade;

Aprenda a controlar suas emoções;

Aumente a sua vigilância e aprenda a lidar com possíveis pensamentos negativos que possam gerar estresse, tristeza e irritabilidade, que podem dificultar a realização de tarefas.

Desenvolva habilidades para resoluções de problemas;